对所有人来说，久坐不动是最大危险因素，无论沙发是否合适，久坐的姿势都让腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。所以，无论工作还是休息，都要时时走动，活动躯干，千万不要固定一个姿势不动。大家不妨给自己定个闹钟，每隔40分钟就要起来活动一下。

万圣节又叫诸圣节，在每年的十一月一日是西方的传统节日；而万圣节前夜的十月三十一日是这个节日最热闹的时刻 。在中文里，常常把万圣节前夜讹译为万圣节。

冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献给大自然的含蓄的美。

菊花黄，黄种强

菊花香，黄种康

九月九，饮菊酒

人共菊花醉重阳

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1、知己   2、讨厌的人  3、喜欢的人  4、敬畏的人  、5看中的人  6、珍视的人  7、情敌  8、陌生人  9、深爱的人  10、未来的老婆或老公

金秋时节，全党全国各族人民迎来了中国共产党第十九次全国代表大会将于10月18日在北京召开的特大喜讯，广大干部群众欢欣鼓舞，倍感振奋，表示要以饱满的热情和昂扬的精神，以优异的成绩迎接党的十九大胜利召开。

在那战火纷飞的年月，革命先烈为了民族的独立、国家的自由、世界的和平前仆后继，历经一次次的战斗，用鲜血与生命换来今天我们的和平、自由、幸福的生活。

"重走长征路"主题活动扫描:

不凡的道路 伟大的精神

为纪念红军长征胜利８０周年，中宣部组织开展了“重走长征路”主题采访活动。从９月７日在江西瑞金启动，至１０月中旬在宁夏固原结束，５００多名媒体记者参与了这次以“弘扬长征精神　决胜全面小康”为主题的采访活动，在接受精神洗礼的同时，推出１８００多篇有情感温度、有思想深度的报道，引起良好的社会反响。

凉州词

金秋时节，全党全国各族人民迎来了中国共产党第十九次全国代表大会将于10月18日在北京召开的特大喜讯，广大干部群众欢欣鼓舞，倍感振奋，表示要以饱满的热情和昂扬的精神，以优异的成绩迎接党的十九大胜利召开。

凉州词